夏季哪10个习惯最伤脾胃

临床上一般并不存在“夏季哪10个习惯最伤脾胃”的说法，但如果经常吃冷饮、经常吹空调、喝较多凉茶、大量饮酒、经常熬夜等，可能会损伤脾胃。

1、经常吃冷饮：夏季天气比较炎热，可能会经常吃冷饮，如果过量食用，容易导致寒气侵袭身体。寒气重可能会引起腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等症状。

2、经常吹空调：长时间处于低温空调环境中，容易使胃部遭受冷风刺激，加重原本的胃部疾病，还可能造成胃内菌群失衡，引发腹痛、腹胀等症状。

3、喝较多凉茶：凉茶虽然能祛火，但内含性凉的中草药成分，如菊花、金银花等，不宜长期或过量饮用。尤其对于脾胃本就虚寒的人群，盲目饮用后可能会加重病情。

4、大量饮酒：酒中含有大量的酒精，可能会刺激胃黏膜，增加肝脏负担，对脾胃不利。长期大量饮酒还容易导致湿热在体内积攒，伤害脾胃，引发气虚无力等症状。

5、经常熬夜：夏季夜短昼长，人们往往容易熬夜，而长期熬夜，可能会损伤阴液，导致阴虚火旺，进而影响脾胃的运化功能。

夏季要特别注意避免上述伤脾胃的习惯，保持健康的生活方式和饮食习惯，维护脾胃的健康。在生活中一旦出现身体不适，建议立即就医。