伏天吃伏羊的好处有哪些

伏羊一般是指羊肉。伏天吃羊肉的好处主要包括补充营养、排汗排毒、暖胃生津、排除湿气、增强体质等，建议不要多吃，以免对胃肠道组织造成影响。

1、补充营养：羊肉中的营养物质比较丰富，其中富含蛋白质、碳水化合物等。适当吃羊肉，可以为身体补充营养，有效改善营养不良、身体虚弱等现象。

2、排汗排毒：羊肉的性质温热，适当吃羊肉可以加快身体汗液排出，促进身体代谢，能够达到排汗排毒的效果。

3、暖胃生津：伏天的天气温度相对较高，适当吃羊肉还能够达到暖胃的效果。如果存在胃寒，此时吃羊肉是比较好的，一般不会损伤脾胃。

4、排除湿气：如果存在湿气过重现象，而且伴随大便黏稠、口腔异味、精神萎靡等情况，此时也可以适当吃羊肉，促进体内湿气的排出。

5、增强体质：羊肉中也富含钙元素，适当吃羊肉还可以起到增强体质的效果，对改善身体虚弱有比较好的作用。

如果本身对羊肉有过敏倾向，而且属于易上火体质，要避免食用，以免出现自身不适。在此季节要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。