女子的皮下脂肪较多,约占体重的多少

女子皮下脂肪约占体重20%~28%，如果存在皮下脂肪较多的情况，还要及时前往医院检查治疗。

女子的皮下脂肪一般存在于胸部、腹部、臀部、大腿、上臂等部位。如果女子的体型看起来比较瘦小，此时皮下脂肪约占体重的20%。如果女子的体型看起来比较肥胖，而且日常也不注重饮食，总是存在暴饮暴食的情况，此时约占体重的28%。

如果皮下脂肪相对较多，可能会影响到美观度，此时可以根据自身情况适当减肥。平时可以多吃高纤维食物，比如娃娃菜、菠菜、芹菜、茼蒿等，能够为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，达到减肥瘦身的目的。同时，也可以根据自身情况进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、练习瑜伽、平板支撑等，能够有效燃烧皮下脂肪，改善皮下脂肪过多的现象。