含铁量高的水果一般有樱桃、桃子、火龙果、草莓、菠萝等，但要控制好食用量。
1、樱桃：樱桃是含铁量极高的水果之一，其含铁量远超其他常见水果，如草莓、枣、山楂和苹果等。樱桃不仅美味，还因其高含铁量而具有预防贫血的功效。此外，樱桃还富含维生素C，有助于促进身体对铁的吸收。
2、桃子：桃子也富含铁元素，虽然其含铁量不及樱桃，但对于缺铁的人群来说，桃子仍是一个不错的选择。桃子还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体健康。
3、火龙果：火龙果不仅口感独特，还含有丰富的铁元素。此外，火龙果还富含蛋白质、维生素B2、维生素B3和维生素C等多种营养成分，具有预防贫血、排毒护胃、美白减肥等多种功效。
4、草莓：草莓不仅美味可口，还含有丰富的维生素C和铁元素。草莓中的维生素C有助于促进身体对铁的吸收，从而增强补铁效果。
5、菠萝：菠萝作为热带水果，不仅含有大量的果糖、葡萄糖和维生素B等物质，还富含铁元素。菠萝具有清暑解渴、益气血、养颜瘦身和帮助消化的功效。
日常生活中一定要合理调整饮食，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食。在食用水果，要控制好食用量，如果食用后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。