腹直肌分离的症状常见于腹壁松弛、腰背部疼痛、用手按压有凹陷、肚脐处隆起、体态异常等，需要及时前往医院进行相关检查，根据病情的严重程度，采取合理的治疗措施。
1、腹壁松弛：腹直肌分离最常见于腹壁松弛，严重时可能还会使腹部的皮肤和韧带松弛变得严重，影响身体健康。
2、腰背部疼痛：在患有腹直肌分离期间，可能会导致腰背部位出现疼痛感，多考虑是核心稳定性失衡引起的。
3、用手按压有凹陷：用手指按压肚脐处，可能会使局部出现凹陷，腹部也可能会出现明显疼痛。
4、肚脐处隆起：腹直肌分离时，可能还会使肚脐部位出现经常性隆起，与脐疝相似。
5、体态异常：随着时间的不断推移，松弛的腹部肌肉不能恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉可能会在腹部形成凸起，影响美观。
当出现腹直肌分离时，可以配合医生采取神经肌肉电刺激疗法进行缓解，严重时还可以通过腹部筋膜折叠术治疗，对病情恢复起到帮助作用。
