跑完步眼前发白模糊怎么回事,怎么办

跑完步后眼前发白模糊很可能是剧烈运动造成的,但也可能与低血压、低血糖、贫血、视网膜病变等疾病有关,建议及时前往正规医院挂号就诊,明确原因后进行针对性治疗。

1、剧烈运动:若是跑步时间比较长且力度比较大,身体容易出汗,可能会使体内水分和电解质丢失过多,若未能及时补水,可能会出现眼前发白模糊的症状。建议在跑步过程中和跑步后,及时补充电解质饮料,以维持体内电解质的平衡。

2、低血压:如果跑步时心率加快,血管收缩,可能导致血压下降,进而引起眼前发白模糊、头晕等症状。建议立即停止运动,平躺休息,并适当补充水分和盐分,有利于缓解低血压现象。

3、低血糖:跑步通常会消耗体内大量的能量,血糖水平可能下降,容易导致低血糖症状,比如眼前模糊、心悸、乏力等。可立即补充含糖食物或饮料,能够为身体补充糖分,迅速改善症状。

4、贫血:贫血患者体内红细胞数量减少或功能减弱,可能导致供氧不足,出现上述症状,还可能会伴随面色发白、身体出汗等情况。在日常生活中可以多摄入富含铁、维生素C等营养物质的食物,也可遵医嘱口服阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行治疗,有利于控制病情发展。

5、视网膜病变:属于比较常见的眼科疾病,视网膜发生病变时,可能会影响视网膜感受和传导光的功能,一般会出现视力模糊、眼前黑影等症状,跑步后可能更为明显。或者可以及时配合医生通过玻璃体切割术,切除已经病变的玻璃体,从而改善视力。

平时生活中应保持良好的用眼习惯,避免用手揉搓眼睛,以免造成感染。

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