高压一般是指收缩压，低压一般是指舒张压。收缩压190mmHg、舒张压110mmHg，多考虑是遗传因素、饮食不当、情绪因素、剧烈运动、长期不良的生活习惯等原因导致的，需要吃血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素II受体拮抗剂等降压药，并去医院就诊，同时在医生的指导下采取合适的方式缓解。
1、遗传因素：父、母等亲人患有高血压，可以通过基因的方式遗传给后代，通常后代出现高血压的几率是比普通人群高的。在平时要做好日常的护理，如果出现高血压的情况，需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等降压的药物治疗。
2、饮食不当：暴饮暴食、长期进食高脂高糖的食物，可能会导致血液中钠离子升高，并诱发机体出现水钠潴留的情况。患者会出现血压升高的情况，建议在医生的指导下调整饮食，以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果。
3.情绪因素：长期焦虑紧张可能会导致神经末梢释放去甲状腺激素，在临床上可能会出现交感神经异常兴奋并伴有血压升高的情况。在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，正确面对工作和生活。
4.剧烈运动：短期内突然剧烈运动，可能会导致血液循环速度加快，通常会导致心肌耗氧量增加，出现外周血管压力上升的情况。在平时要适当运动，注意休息，养成良好的生活习惯，制定良好的运动方案，有利于身体健康。
5.不良的生活习惯：长期熬夜、过度肥胖等不良的生活习惯，可能会影响机体各组织器官的功能，通常会导致外周血液循环异常，并出现血压升高的情况。患者需要在医生的指导下养成良好的生活习惯，注意规律作息，适当运动，控制体重。
在平时要密切关注自身的情况，做好日常的护理，如果还有其他的问题应立即就医，以免影响身体健康。
