脖子一般指颈部。颈部动不了了可能与受凉、落枕、外伤、颈椎病、滑囊炎等原因有关，需要到正规医院就诊，明确病因后，在医生指导下采取相应的治疗措施。
1、受凉：平时没有注意保暖，颈部受到寒冷刺激可能会导致局部肌肉收缩，出现疼痛、僵硬、无法活动的情况。可以使用热水袋进行热敷10分钟左右，能够促进血液循环，改善不适。
2、落枕：睡觉姿势不当或枕头过高可能导致落枕，表现为颈部不能转动，活动起来会异常疼痛。可在专业医生操作下按摩颈部，缓解肌肉疲劳，帮助症状缓解。
3、外伤：颈部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，出现疼痛症状，严重时还可能会无法活动。必要时可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，减轻疼痛症状。
4、颈椎病：如果患者本身患有颈椎病，没有及时治疗，可能会导致病情加重，影响颈部的活动，通常还会伴有头晕、视物模糊的情况。可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗。
5、滑囊炎：可能与过度劳累、年龄增长等原因有关，颈部软组织出现炎症，可能会导致颈部肿胀和活动受限。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用。
在日常生活中，患者需要保持健康的生活方式，避免长时间伏案工作或低头玩手机，平时要注意观察身体变化，若有不适及时就医，避免延误病情。