中老年人嗜睡多考虑是环境因素、劳累过度、睡眠不足等原因引起的，也可能是脑供血不足、植物神经紊乱等疾病导致的，建议到医院进行检查，明确具体病因后，遵医嘱进行合理治疗。
1、环境因素：长时间处于温度过低环境中并且不注意自身保暖，寒气可能会对身体造成刺激，导致血液循环减慢，出现疲劳、嗜睡、手脚发凉等症状。建议转移到温暖舒适的居住环境当中，避免身体持续受到寒冷刺激。
2、劳累过度：长时间从事重体力劳动并且得不到休息，通常会导致身体过度疲劳，可能引起肌肉发酸、困倦等症状。建议患者注意劳逸结合，尽量通过平躺或侧卧方式进行休息，避免进行剧烈活动。
3、睡眠不足：长时间熬夜或者睡眠时间不足，一般会导致身体内分泌异常，可能出现总是想睡觉的现象，还可能引起头痛、头晕等症状。建议养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。
4、脑供血不足：如果脑部供血或供氧异常，容易导致大脑功能出现损伤，引发昏沉、眩晕、头部放射性疼痛等症状。患者可以适当对头部进行按揉，通过顺时针或逆时针打圈按揉的方式，可以使大脑部位肌肉得到放松，辅助改善疾病。
5、植物神经紊乱：主要是精神受到刺激或者长时间生气引起的疾病，如果患有该疾病，可能导致神经系统紊乱，引发上述症状，还可能伴随易怒、身体发热等症状。建议患者遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，有利于营养神经系统，帮助控制病情。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，积极配合医生治疗，避免延误病情，对身体健康造成影响。
