脖子一般指颈部。颈部下边疼可能与不良姿势、外伤、肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎等原因有关，需要到医院就诊，在医生指导下根据病因进行相应的处理。
1、不良姿势：长时间户外工作或睡觉姿势不合理，容易导致颈部下面的肌肉紧张，引起疼痛的症状，避免长时间保持同一种姿势，适当对颈部肌肉进行拉伸和按摩，可以有效缓解不适。
2、外伤：颈部下面的肌肉受到外力撞击，可能会导致软组织损伤，出现疼痛的情况。48小时之内可以使用冰袋进行冰敷，每1小时~2小时1次，每次10分钟~15分钟，能够促进毛细血管的收缩，减轻疼痛。
3、肌筋膜炎：考虑跟受凉、过度劳累等原因有关，颈部肌筋膜发生无菌性炎症，也可能会导致上述情况的发生。 如果疼痛症状比较明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的效果。
4、颈椎病：可能与创伤、劳累等原因有关，突出的颈椎间盘压迫局部神经根，可能会导致患者出现颈背部僵硬、颈部下面疼痛的情况。需要在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行止痛治疗。
5、肩周炎：如果患者本身存在肩周炎，肩周炎发作时可能会导致颈部下方靠近肩部位置疼痛，需要在医生指导下通过布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者需要保持健康的生活方式，应注意劳逸结合，避免过度劳累，注意观察自身变化，若有不适及时就医，避免延误病情。