眼睛不好可以吃含维生素A的食物、含花青素的食物、富含矿物质的食物、富含维生素B的食物、富含维生素C的食物等，若眼部出现异常应及时入院就诊。
1、含维生素A的食物：胡萝卜、香蕉、鸡肝、猪肝等食物，维生素A含量较高，有助于促进视网膜功能，因此对眼睛较好。
2、含花青素的食物：紫薯、紫甘蓝、蓝莓等食物，花青素含量较高，具有参与感光细胞的功能，有助于缓解视网膜病变。
3、富含矿物质的食物：大豆、牛奶、鱼、虾等富含矿物质的食物，可以补充机体缺乏的矿物质，促进眼睛的末梢循环。
4、富含维生素B的食物：大麦、燕麦等食物中富含维生素B族，有助于滋养视觉神经，起到改善眼睛视力的效果。
5、富含维生素C的食物：樱桃、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物，具有抗氧化的作用，能够中和自由基，减少对眼部组织的损害，维护视网膜的健康。
日常生活中，需要注意多休息，避免长时间观看电子产品，比如手机、平板等，以免影响眼部健康。
