李欣副主任医师

北京大学第三医院  普通外科

减肥能吃猪肝吗

减肥可以适当的吃一些猪肝,但是不要食用过多,防止引发身体肥胖。

猪肝当中含有丰富的营养成分,适当的吃一些可以达到补充身体所需营养的作用,但是由于当中含有丰富的脂肪,如果食用过多容易引起身体肥胖,不利于减肥。减肥期间的饮食一定要控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,可以多吃新鲜的水果蔬菜,具有促进肠道蠕动的效果,可以帮助减肥。

期间也要合理的做一些运动,包括跑步、骑自行车、登山等运动,长期坚持也能够达到瘦身的效果。

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