蔡军主治医师

江西省儿童医院  骨科

俯卧撑时手腕疼怎么回事

俯卧撑时手腕疼有可能是姿势不正确、韧带拉伤、软组织挫伤等原因所导致的,需要根据个人的原因做调整。

1、姿势不正确:如果在锻炼的时候没有掌握正确的姿势,有可能会导致手掌压力过大,也会出现手腕疼痛的症状,需要掌握正确的锻炼方法。

2、韧带拉伤:如果在锻炼的过程中造成了韧带组织损伤,有可能会诱发肿胀和疼痛,也会诱发手腕疼痛的症状,需要通过适当休息的方法改善。

3、软组织损伤:主要是软组织部位出现了充血和水肿,有可能会诱发刺激性的疼痛,需要通过冷敷和热敷的方法改善。

除此之外,还有可能是腱鞘炎、骨关节炎、骨质增生等原因所导致的,需要及时到医院做检查。

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