怎样降低总胆红素

降低总胆红素可以通过调整饮食、多休息、适当运动等，平时也需要时刻注意身体的变化。

1、调整饮食：患者需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物。

2、多休息：患者需要根据自身的实际情况适当的休息，保证充足睡眠，以免给身体带来不必要的损伤。

3、适当运动：可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速代谢。

除此之外，也可以通过口服药物、注射药物、手术治疗等方式来改善，如果出现了明显的不适，应及时就诊。