跑步时小腿累可能是过度运动、着凉、小腿部位损伤或者骨膜炎等原因所致。
1、过度运动：跑步时间太长或骤然活动，就会导致腿部肌肉过度疲劳，从而使肌肉内产生乳酸沉积的情况，从而引发疲劳酸痛的情况，一般得到充足休息后，这种症状就会自行恢复，也可以通过局部热敷的方法促进恢复。
2、着凉：平时如果不注意小腿部位防寒保暖，就可能导致小腿着凉，严重的还可能引发肌肉痉挛，而引发酸痛疲劳的症状，可以通过局部热敷按摩的方法缓解，平时还要注意加强保暖。
3、小腿部位损伤：如果运动前没有充分热身或跑的速度太快，就可能会导致小腿部位肌肉拉伤，进而引起疼痛的症状，可以通过局部冷敷的方法缓解肿胀疼痛的症状，也可以遵医嘱服用乌甲素片、活血止痛胶囊等药物辅助治疗。
4、骨膜炎：小腿部位骨膜炎也容易造成运动后出现疲劳酸痛的情况，该病症多发于青少年，可以通过局部热敷的方法缓解，症状严重的可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚或塞来昔布胶囊等镇痛消炎的药物治疗。
