周冬副主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

儿童一天正常睡眠时间是多少

儿童一天正常睡眠时间大约在12个小时左右,孩子的年龄不同,在睡眠的时间上也会存在,一定差异是因人而异。

儿童正处于生长发育阶段,只要保证足够的睡眠,才能够让孩子的身体健康发育,但是孩子年龄不同,睡眠时间也会存在不同,比如1周岁到3周岁的孩子,需要保持每天睡眠时间为14个小时左右,3岁到5岁孩子需要每天睡觉时间为12个小时左右,6岁到13岁的孩子每天睡觉8小时到10小时左右。

只要孩子的身体健康,家长就不需要过于担心,给孩子营造舒适安静的睡眠环境,保证睡眠的充足。

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