打喷嚏排毒的原因主要是因为在打喷嚏的过程当中能够将一定量的垃圾杂物去除，有利于呼吸新鲜的空气，从而可以在一定程度上起到排毒的效果。
打喷嚏是机体从鼻道排出刺激物或者外来物的一种方式，通过打喷嚏的方式能够很好的将进入鼻腔内的异物排除，比如灰尘、花粉以及细腻，具有一定的驱赶作用，也属于一种无意识的反射。当异物进入鼻腔之后，会对鼻黏膜的组织造成影响，从而会导致三叉神经作用于肺部的呼吸肌肉发出质量，通过猛烈的排异来将异物驱除出去，可以对鼻腔起到较好的保护作用，可以降低过敏性鼻炎的发作几率。
虽然说打喷嚏对于鼻腔可以起到较好的保护作用，但是在身体处于感冒的状态下打喷嚏，主要是因为上呼吸道受到细菌或病毒感染的因素导致，从而会导致鼻黏膜出现水肿、充血以及鼻塞和流鼻涕的问题，当鼻黏膜受到外界刺激会出现打喷嚏的症状，而打喷嚏的过程当中会导致飞沫携带大量的病毒和细菌，所以打喷嚏的时候一定要有所避讳，避免传染给他人，以免引起交叉感染。
