数胎动可以采用左侧位或者是坐下的姿势，每天在按时的点数胎动，能够很好的感受到胎儿活动，每天胎动次数大概在20次到30次左右是属于正常情况，具体和每个人的体质也有很大关系。
胎动是胎儿在母体内健康状况下的一个真实反映，需要每天都要关注胎动，能够判断胎儿的发育情况，有些胎儿在早晨胎动会频繁一些，有的胎儿在晚上睡觉的时候胎动会频繁，在怀孕后期胎动的次数可能会慢慢变少，是因为在怀孕之后，胎儿在子宫内不断长大，活动范围受限之后，胎动会慢慢变少，孕后期胎动变少是属于正常情况。
如果感觉胎动明显减少，可以去正规医院做腹部彩超以及胎心监护仪，做腹部彩超能够准确查看出羊水和胎盘以及胎儿的发育情况，定期要定期去做腹部彩超检测，避免羊水偏少，胎儿可很有可能会出现缺氧，胎心监护仪器能够准确检测到胎儿活动次数，通过胎心能够了解到胎儿的健康情况。
怀孕期间要注意营养均衡，多吃含蛋白质和维生素比较丰富的食物，有利于腹中胎儿成长。
