海蜇丝主要功效是消毒消肿，同时也具有一定散结的作用，另外也可以化痰消食。
1、消毒消肿：海蜇丝属于一种比较常见的食物，里面营养物质是比较丰富的，不仅有蛋白质，同时也有多种矿物质和氨基酸，这些都属于人体当中破壳需要的营养物质，能够为身体补充多项营养，同时也具有一定消毒消肿的作用，能够用于减轻下肢出现的肿毒现象。
2、散结：海蜇丝具有一定散结的作用，能够用于减轻腹部疼痛以及腹泻等症状，尤其是在平时出现了明显的乳腺增生或者乳腺纤维瘤等症状，也可以适当吃一些海蜇丝进行改善，对疾病恢复有一定的帮助。
3、化痰：海蜇丝属于寒凉性的，具有一定化痰的作用，能够用于减轻肺热引起的咳嗽和咳痰症状表现，尤其是经常喜欢吃过于辛辣及刺激性食物，一旦上火吃过饭随着明显的痰液增多的症状，可以适当吃一些海蜇丝进行治疗。
虽然海蜇丝对身体健康是有较多好处的，但是在平时吃的时候也需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，尽量不要暴饮暴食。