拉筋后的排毒反应

拉筋后的排毒反应主要是会出现出汗的症状，也会伴随大便小便次数增多，另外还会出现身体酸痛的表现。

1、出汗增多：拉筋排毒属于一种比较常用的排毒方式，主要是通过一些运动锻炼来促进身体当中的毒素排出，拉筋排毒之后会伴随身体大量出汗的症状，体内的毒素会随着汗液排出。

2、大便和小便次数增多：还有一部分人在拉筋之后排除的时候会出现大便或者小便次数增多的症状，甚至也会出现轻微的身体发热。

3、身体酸痛：在采取拉筋排毒之后，多数人会伴随身体酸痛症状，主要是在拉筋过程当中会对筋造成一定的牵扯，所以会导致身体酸痛，尤其是肌肉部位酸痛的症状会进一步加重。

在平时做拉筋运动的时候，需要先做热身的运动，这样才可以避免对肌肉以及韧带造成损伤，比如小跑可以使人体的体温升高，跑一段时间之后再做拉筋运动。拉筋运动的时候采取压腿的方式是比较好的，能够拉伸腿部的筋膜，同时也可以促进局部血液循环，加快里面的一些毒素和油脂排出。