减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如、跳舞。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征

夏日已来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼?是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气?是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力?为帮助爱美的女孩快速瘦身，大众养生网推

  瘦身减肥是一个永不落伍的话题，今天小编给各位讲的是你没听过的减肥方法。 凤梨苦瓜鸡减肥法 准备材料有苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬

第一款：海带芽肉片冬粉汤 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小块

女人天生都爱美，也喜欢穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都会出现走样的问题，那么想要减肥的话可能就没有之前那么简单了，不过也不需要你特别的去运动，只需

　　一、玉米鸡蛋煎饼的减肥原理 　　冬季减肥，三餐应定时定量，营养均衡。玉米鸡蛋煎饼，以面粉、鸡蛋为主料，搭配玉米杂粮，制作简单、营养丰

很多女孩子经常为自己的身材和容貌而烦恼，其实除了与生俱来的外貌之外。美白瘦身就成为了很多女孩子向往的目标，日常的保养是非常的重要的，那么体型稍胖的女孩子应该怎么保持苗条的身

很多人都想知道一些科学瘦身的食谱，这样自己就可以保持着完美的曲线。饮食对于人体的情况是有着直接的影响的，如果想要有好的身材，营养是不能缺少的，同时对于一些食物也是要拒绝的，

到了冬季我们的体重都会直线上升，冬天如果不减肥，怎么能够面对那么美好的夏天呢，网络上在不断的流行一句话，要么瘦，要么死，真的是，作为一个女人，怎么能容忍肥胖呢，特别是到了冬

每个女人都希望自己的身材是纤细的，婀娜的，谁想自己有一个水桶腰，有一双大象腿，可是已经变成了胖子，那只能选择减肥了，可是现在减肥方法是很多，但是健康减肥的方法却很少，不是减

很多男士可能因为工作的要求经常要在外面喝酒吃饭，这样子的长久下去身上开始出现了啤酒肚以及肥肉，这样子就大大的影响了美观，平时买衣服的时候就要买大一号的了，而且有些还没结婚的

减肥吃什么，冬瓜薏米煲排骨怎么样?又美味、又减肥，想瘦身的MM还等什么呢? 食材： 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1

一吃东西，肚子就鼓得像气球，好几个小时都消不下去；总是排便不顺，嗯不出来，受不了更瘦不了！你也有以上的情况吗？如果有，你的肠胃可能是因为长期缺少刺激，导致它行动缓慢。排除掉

饮食减肥瘦身如果不当的话，会造成身体伤害，所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则!健康减肥是一直每个肥胖者追求的!那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢?什么性质的减肥早餐更有助

周末两天在家，可别以为太热就在家里偷懒，睡了吃，吃了睡，不然前5天的瘦身效果就会毁于一旦，下面编为大家推荐周末清肠瘦身减肥食谱，让你周末在家也能轻松瘦身，快一起来看看吧~!

相信大部分MM的愿望都是减肥、美容、丰胸。今天，小编先帮各位MM实现其中一个愿望——丰胸。下面的几款丰胸食谱能够帮助各位MM们有效丰胸。 山药+青笋+鸡肝

虽然立秋已过，但夏天还远未真正离去，一颗想减肥的心也就继续翻滚着!营养与瘦身能否两者兼得呢?嘉人网小编告诉你：真的可以!以下7道家常菜减肥食谱送给你!

冬季减肥食谱有哪些?冬季是最容易长胖的季节，这个时候我们要多加注意，特别是饮食，冬季是美食季节，要想享受美食又能享瘦，不妨试试冬季减肥食谱。你知道冬季减肥食谱有哪些吗?其实

香炸 吉列 猪排 材料 猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、

长期受到肥胖困扰的胖友们，也会受到便秘的困扰，今天提供“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进肠道蠕动，改

现在有很多的人在饮食方面特别的关注，想让自己在饮食方面，通过饮食让自己身体更健康，所以现在有很多的人为了使得自己身体更健康，想了解一下生酮饮食食谱，那么为了

无论是男人还是女人，谁都想要自己可以拥有模特的魅力身材，不过现实生活中有太多的吃货朋友了，所以想要保持好身材还是比较困难的。因此很多胖MM为了减肥是煞费苦心，听说最近有一个

现代都市人的生活节奏还是非常快的，有的时候可能会因为工作的需要常常要加班到很晚，这样第二天就起不来，即使起来了也会匆忙赶着去上班，没有多少时间吃早餐，有的人认为少吃一顿可以

人体内如果有过多的脂肪堆积着的话不但会影响到美观而且对健康非常的不利，对于有些爱美的人士来说，过于肥胖会让她们和漂亮的衣服说拜拜，所以减肥就成为了一个非常重要的事情了，现在

 很多女生为了减肥，每天做大量的运动，而且不吃饭，长期的循环下去就会形成一个恶性的循环，所以支持后一种十分不科学的减肥方法，有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦

减肥无疑是当今社会最流行的风尚了，很多的人会通过和减肥茶，去医院做抽脂手术来达到瘦身的效果，这些方法虽然能暂时达到瘦身效果，不过是没办法避免危险和副作用的产生的，所以致使很

很多人都不自己肥胖的原因，归结于自己吃太多。的确肥胖的出现与饮食是有很大的关系的，暴饮暴食是会导致身体发胖。所以大家要想减肥的话，不仅要在平时多注意锻炼，也要注意自己的饮食

现如今生活方式的变化让越来越多的人出现了身材肥胖的现象，然而身上的赘肉太多，不仅仅会影响到形象，还会威胁健康。尤其是平时不太爱运动的男性朋友，更要注意减肥的

煲汤材料：鸡脚、板栗、排骨 调料：精盐、陈皮凤爪板栗排骨汤的做法： 栗子肉、陈皮洗净，稍浸泡，凤爪洗净，去皮甲，并用刀背敲裂；猪排骨洗

很多人都喜欢吃蒸菜，因为蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜里面的含油量不多，甚至可以说没有，所以说吃蒸菜不容易胖，这也是比较受女性喜欢的。很多女性都怕胖，想保持好的身材