原材料
黑芝麻粉250克，核桃肉250克，白糖50克。
制做
1、将黑芝麻粉拣去残渣，晾干。
2、清理白芝麻、核桃仁，随后放进锅中煸炒，让一颗颗白芝麻都爆起来，核桃仁只需炒过。
3、将白芝麻先放进搅拌器搅拌，弄成细微状就可以(由于白芝麻不易打磨抛光)
4、再将核桃仁与糖放进一起打，翻拌后瓶武器装备用.。
效应
核桃肉补肾壮阳强腰，从药理学视角剖析，核桃肉中常含的钙、磷、镁、铁等矿物均可提升骨密度正常值，减缓骨质增生衰退，抵抗骨质疏松。本饮食疗法香醇爽口，便于消化，合适老人常常服用。黑芝麻核桃粉便是这二种健康食物的商业综合体，具备一定健发防止脱发的功效。芝麻核桃粉主要是健脑益智类的功效，简易的分辨，假如你早晨的眼袋较为重，精神较为消沉提不起来劲，并且小便频次较多，一般归属于阳虚;假如你非常容易口腔唇上长疮，便秘，小便较黄，夜里焦躁不安，乃至盗汗，则很有可能是肾阴虚。以上仅仅一般的分辨，能够效仿。
黑芝麻核桃粉对人类的好处是极大的，因此，在生活起居中，在饮食搭配中应当适度的提升一些对黑芝麻核桃粉的服用。
⌒⊙冠盖满京华问#我比较喜欢黑芝麻类的食物，但是偶然在网上看到说黑芝麻不是适合所有人吃的。如果吃了一些，会不会影响身体的健康呢？大众养生网小编解答：大多数人都可
梦中的蔷薇ゞ问#我朋友很注重养生，她建议我平时买一点黑芝麻食用，我就也买了一些。可是每天吃多少合适呢？可以空腹状态下食用吗？大众养生网小编解答：黑芝麻每天的食用
ゆ哥就是潮流问#我因为年纪不大却长了很多白头发的原因，我去看了医生，医生就建议我多吃一点黑芝麻，那么我就上医院买了黑芝麻，黑芝麻是生吃比较好还是熟吃呢？大众养生
醉酒灬忆红尘问#我的头发是属于枯黄型的，我听说黑芝麻吃了可以让头发变黑，但是我都吃了一个月了，也没有效果，黑芝麻要一天吃多少可以对头发好？大众养生网小编解答：黑
一去不复返问#我昨天去买了一些生的黑芝麻，回家后就把生的黑芝麻炒熟后放到玻璃罐子中了，吃的时候就可以直接吃，想问熟黑芝麻保质期多久？大众养生网小编解答：熟黑芝麻
—夜ヽ醉残花问#我就是头发比较少，并且头发里面有很多的白头发的，所以最近开始我一直都在喝黑芝麻糊，但是我昨天开月经了，不知道在经期还可不可以喝黑芝麻糊？大众养生
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