在夏天，饮料是我们必不可少的东西了，我们可以选择的饮料是琳琅满目，但是适合自己的却不多，我们看世界杯的时候可以喝啤酒，休闲的时候可以喝茶，但是说到营养丰富，对身体有养生效果的，我们还是认为喝椰浆是一种比较好的选择，那么喝椰浆的好处是什么呢?
椰浆有着很多对身体的好处，椰浆是我们养生必须选择的饮品，炎炎夏日选择椰浆作为饮品，不仅可以补充我们身体的营养，还能补充维生素B和维生素C，椰浆能利尿和消肿，此外椰浆还是美容养颜的作用。
1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;
2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;
3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;
4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
很多人都觉得喝可可或者椰浆都会越喝越胖，将两者加起来更加是减肥应避免。其实不然，减重专家指出喝可可椰浆不仅不会增胖，还能减肥。今天就来教你喝可可粉椰浆减肥，2周立瘦3公斤!
可可椰浆能减肥的主要原因
可可粉具有产热作用，所含短链脂肪酸、茶儿素，可降低胰岛素，并提高甲状腺素，促进新陈代谢，消耗体内热量。
另外，可可粉还含有镁离子能改善便秘，及安定情绪，所以能改善暴食，而慢慢降低饮食量。
椰浆则含有中链脂肪酸，能代谢体内脂肪，让有暴食习惯的人，自然能降低食量，达到减肥效果。
医师推荐2种吃法，都可代谢体内脂肪，达到瘦身作用。想减肥的人可以使用第1种方法，至于有水肿的人，可使用加啤酒酵母粉的第2种方法，因所含铬能改善水肿情形。
1次煮1天份量，3餐前30分钟喝1杯300c.c.可可椰浆，冷热皆宜，接着正常饮食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝热的，可微波饮用。
上文介绍了夏天可以选择的各类饮料，我们认为椰浆里面有我们人体需要的营养，能补充我们的维生素，有利尿消肿的作用，椰浆能起到美容养颜的神奇功效，椰浆里面有中链脂肪酸，对我们的减肥也有帮助，既然喝椰浆好处这么多，那就让我们行动起来吧。
