铅属于一种重金属，这种物质如果进入到体内，会造成铅中毒！尤其是对于孩子来说，如果这些物质进入孩子身体以后，会影响孩子大脑的发育，甚至会造成智力低下，另外还会引起孩子出现发育不良等等，所以平时生活当中应该吃一些排铅的水果，下面我们就来了解一下这方面的内容。
通过调查研究发现，富含维生素c的水果，具有很好的排铅的功效，这是因为维生素具有有效的排铅的作用，所以平时应该多吃一些这样的水果，比如说猕猴桃含有的维生素c的含量非常的高，适当的吃一些能够有效的预防铅中毒，预防这种危害。
一些含有铁质元素的水果，也有利于取得排铅的作用，比较常见的就是西红柿、大枣、苹果等水果，这些水果里面含有的铁质元素非常的丰富，可以通过人体吸收以后，和铅元素的有机物相结合，来加速铅代谢的作用。
平时生活当中应该多吃些具有吸附作用的水果，这样的水果也比较多，比如说木瓜、香蕉等等，都具有很好的吸附作用，当这些果胶进入人体当中以后，就能够吸附肠胃里面的一些重金属，也能取得很好的排铅的功效，除了吃一些水果以外，平时也应该吃一些食用菌，比如黑木耳，都有很好的排铅效果。
以上简单了解了排铅的水果有哪些？排铅的水果有很多，比较常见的有苹果、香蕉、木瓜、西红柿、大枣、猕猴桃等等，都有很好的排铅作用。平时生活当中为了有效的预防重金属，一定要远离这些含有重金属的物质，尤其是对于孩子来说，更要有所注意。
