毛栗子就是板栗，毛栗子的营养作用非常好，适当的吃一些，能够调节身体的免疫力水平，具有去脂降压的功效，有很好的瘦身减肥的作用，另外在美容养颜方面也能发挥很好的效果，适当的吃一些能够补充身体的能量，毛栗子的做法有很多，比较简单的是微波炉毛栗子，下面我们来了解一下。
先把毛栗子清洗干净，然后在毛栗子上面切一条，但是不要切开，也可以用剪子剪开一点，大约剪开一公分左右。然后再把毛栗子放到清水里面浸泡十分钟左右，然后捞出来控干水分，可以用干净的毛巾擦去上面的水分。
把毛栗子放到微波炉里面，用高火微波两分钟左右。两分钟以后把毛栗子取出来，然后加入适量的糖，再放一点油，然后搅拌均匀，再次放到微波炉里面，再用高火两分钟左右。
这样微波毛栗子就做好了，吃起来非常的软糯香甜，对身体的调养也有一定的效果，毛栗子的营养价值非常的高。有健脾养胃的作用，适当的吃一些对于肾功能也有很好的保健的功效，是比较滋补的一种食物，另外能够治疗胃酸反胃，对于肠胃调理有很好的作用。
以上简单的了解了毛栗子的做法，毛栗子就是我们平时说的板栗，这是一种营养价值很好的食物，适当的吃一些具有很好的减肥降脂的功效，能够提高身体的免疫力水平，毛栗子的做法也比较多，用微波炉来做毛栗子相对比较简单，不但口味很好，营养功效也不错。
