豆芽也属于绿色食物的一种，豆芽也成为很多朋友钟爱的一种食物。豆芽是一种热量非常低的食物，而且其中富含了非常丰富的纤维素，维生素和矿物质等多种元素，非常适合在减肥阶段的女性朋友食用，可以达到一个很好的美容排毒的功效。大家可以购买一些豆子自己在家中制作豆芽。
豆芽的制作方法也是非常简单的，建议大家购买一些新鲜的绿豆用凉水泡上一晚上。用水泡过的绿豆会逐渐变大，然后找一个塑料装的器皿，将泡好的绿豆放入器皿之中，在瓶子四周和上面包上一层布或者用纸包装，密封包装，不要使绿豆见光，然后在器皿上面开始第一次浇水，每天早中晚各浇一次左右，大约一个礼拜之后，豆芽就会慢慢发出来。
多吃一些豆芽对于自身来说是有百利而无一害的。食用豆芽还可以清除自身血管壁中沉积的脂肪，降低自身出现心血管儿疾病问题几率。豆芽中还含有核黄素这种独特的物质，对于解决很多患者朋友因为上火症状导致的口腔溃疡问题治愈功效也非常明显。
建议大家都可以尝试采取以上的方法来自己在家中制作豆芽。不同的做法也可以使自身做出来的豆芽味道不同，建议大家在夏天可以直接将豆芽凉拌食用，在豆芽表层榨上一层花椒油，很多人吃过第一次就还想吃第二次。美容抗癌还去火，营养美味又健康。
