一般在家里不知道做什么又或者是食材有限的时候会选择做疙瘩汤,但其实疙瘩汤也可以做得很高大上。
今天推荐一款海鲜疙瘩汤。
海鲜疙瘩汤
材料:大虾、蟹棒、干贝、海带、面粉、鸡蛋。
说明:
大虾:虾富含维生素a、蛋白质、钙、磷和铁,其中钙是所有现有的食用动植物中最多的,非常适合老年人和青少年儿童食用用以不该,而且海鲜脂肪含量不多,对于血糖、血脂、血压高的人群来说都可以经常食用。
干贝:用一般人的话说,干贝是很补的干货之一。干贝可以滋阴补肾,男女都很适合食用。干贝还对于高胆固醇和血脂等有抑制降低作用,因此也很适合老年人和平时饮食习惯混乱的人食用。除了做各种海鲜大餐以外,平时也可以简单用于煲汤、煮粥等。
海带:海带是较为常用到的海草类食物之一,海带富含碘,而且热量低、蛋白质含量高,也适合减肥人士食用,海带可以高血脂、高血糖,适合老年人食用,并且在夏天还可以作为解暑食物。
做法:
1、 大虾洗净后,用牙签挑起虾背去虾线,全部去干净以后放置碗内,倒入些许料酒和生淀粉去腥;
2、 干贝洗净事先用清水泡开,否则会比较难煮熟,蟹棒去掉外层的塑料纸,海带预先用清水泡开洗净;
3、 面粉过筛,加入鸡蛋和清水一起搅拌均匀成面糊;
4、 锅内倒入清水,烧开以后把海鲜材料放进去,加入少量生抽和盐调味;
5、 海鲜汤烧开以后把面糊用小勺子舀起依次划入汤里,最后煮开即可。