蘑菇自然不用多说,因为在平时的生活当中人们都知道蘑菇的营养价值是非常高的,而且蘑菇的味道也是非常不错,种类也足够多。其实蘑菇可以与很多食物搭配在一起,味道不仅非常好,还可以给身体补充大量的营养,促进身体健康。那么问题来了,酸菜蘑菇的做法到底是什么呢?
首先,您要保证蘑菇和酸菜的可食性。一般地,蘑菇和酸菜可以同时炒和炖煮的。蘑菇富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维,而酸菜富含氨基酸、有机酸、植物酵素、酯、脂肪酸、维生素C等,二者不存在食物药理上的冲突,不会导致中毒等任何不适症状。反而,既能保证丰富的营养,又能催发人的食欲!是个好的搭配哈。一般常见的是煮火锅的时候放在一起同煮。
酸菜炒菌菇
所需食材
主料
蘑菇
辅料:
酸菜、姜。
调料:
盐、味精、糖、料酒、酱油、水淀粉、食用油。
制作方法
1、蘑菇洗净后适当改小一些备用。
2、生姜切末备用。
3、酸菜用清水洗一下后切片备用。
4、锅中做油,5成热时下入姜末炒香。
5、下入酸菜大火炒至微微发干后烹料酒、酱油。
6、下入蘑菇后大火翻炒几下。
7、入盐、味精、糖调好味道。
8、中火焖烧至蘑菇软嫩全熟后勾芡即成。
食用须知
酸菜能预防便秘及肠炎、降低血胆固醇含量、降低肝脂肪浓度。