卵磷脂是重要的营养素之一，很多人选择卵磷脂来补充大脑和神经的营养。小孩儿、老人和中年人都可以选择吃，但是孕妇作为一个特殊群体，需要更加注意，更加关心是否可以食用卵磷脂，再者什么时候吃对于母体和胎儿有着极大的好处。任何一件事物都有两面性，长期食用的话也存在害处。
卵磷脂一般是不建议长期吃的，因为长期吃卵磷脂会有不良反应产生的，有些人过多的服用卵磷脂可能会出现恶心、头痛、呼吸困难、气喘、腹痛、腹泻等症状出现，另外还有可能会引起消化不良、拉肚子等情况;而且还有一部分人使用卵磷脂会出现口臭、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克、血压降低等情况。因此大家一定要注意不能够过量使用，它的用量一定要严格按照医生介绍的进行操作。
二、孕妇吃卵磷脂的好处
1、促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育;增进血液循环，改善血清质，清除过氧化物，预防治疗动脉硬化;防治肝病，预防老年性痴呆;利尿、护肾，防止胆结石;美容，防脱发，消除疲劳。降低血糖，防治糖尿病。
2、同时，经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。其实，卵磷脂作为一种保健品，并无任何的副作用，也适合孕妇及婴儿，所以怀孕期间服用并无任何的副作用。胎儿是在子宫的羊水中发育的，卵磷脂是羊水的重要成分之一，其浓度直接影响胎儿的发育。
上面就是关于孕妇服用卵磷脂的一些好处等，不要吃太多的，也不要怕长期服用的，和叶酸一样的，一般怀孕几个月以后就是不要吃了，一般食物中也会获取的，老年人学生吃也是很好的，因为对于大脑神经细胞的发育很好的。
