酸奶和燕麦片一起泡的好处是什么

作者:zhang2  时间:2018-08-15 04:32:38  来源: 大众养生网

酸奶和燕麦片一起泡,通常可以促进人体消化,提高人体对其中的营养物质的吸收,促进胃肠功能蠕动,促进胃肠代谢等好处。但也建议患者控制饮食。

酸奶中含有较多的蛋白质,氨基酸,益生菌等营养物质,而燕麦中含有较多的维生素,矿物质元素等营养物质。通常可以提高身体的免疫力,增加身体的抵抗力。

但也需要注意,由于其中含有较多的维生素以及膳食纤维等营养物质,如果人体食用过多,可能会增加胃肠功能负担,使患者出现腹痛腹胀,恶心呕吐等症状。

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