醋泡木耳的正确做法

作者:kunkun  时间:2018-08-10 05:39:59  来源: 大众养生网

醋泡木耳是比较常见的家常菜,属于一道开胃小菜,我们知道黑木耳的营养价值非常的高,有很好的保健身体的作用,具有一定的排毒养颜的效果,用醋泡木耳以后不但有助于消化,对身体的健康也有很好的益处,它的做法也是比较简单的,下面我们就来了解一下醋泡木耳的正确做法。

醋泡木耳的正确做法

醋泡黑木耳的备料

1、主要食材

水发后的黑木耳一碗,红色尖椒两个,大蒜一头,香芹一棵,小葱两根。

2、重要配料

精盐适量,香醋一大勺,香油一小勺,生抽一小勺,豉油适量。

醋泡黑木耳的制作步骤1、把大蒜去皮后切成末,把红尖椒也就把切成小圈,然后小cong与香芹都需要去洗净后切丁备用。

2、把水发以后的黑木耳用盐搓洗一下,然后去除根部的死蒂,再后清水洗净。

3、锅内加水,等水沸之后把木耳放入焯水,然后取出沥干水分备用。

4、把切好红尖椒和香芹提前用盐和糖腌一下,铺到处理好的黑木耳上,然后再把切好的蒜末与葱末撒在上面。

5、把备好的香醋与生抽和香油等调料放入一个碗中制成料汁,然后浇在黑木耳了的上面。

6、在炉火上的炒锅中加入一勺食用油,等加热到冒烟时,迅速倒在黑木耳上,然后调匀就可以上桌了。

醋泡黑木耳的小提示

大家在泡发黑木耳时需要注意,最好是用温水去泡发,这样可以保证黑木耳的营养成份不流失。用开水泡水是最不科学的做法,高温浸入,黑木耳很容易营养流失。

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