鸡蛋饼的做法及配方

作者:kunkun  时间:2018-07-29 20:47:08  来源: 大众养生网

鸡蛋饼也是比较常见的一种面食,它的主要原料就是白面和鸡蛋,做法也是比较多的,非常适合当做早餐来吃,具有补充营养的作用,而且口感也非常的好,吃起来口感细腻润滑,是早餐比较好的一种食品,鸡蛋饼要准备适量的水,准备适量的盐,喜欢甜口的,可以在和面的时候加入适量的糖。

鸡蛋饼的做法及配方

鸡蛋饼的做法及配方

【主料】普通面粉140g ,水190g,鸡蛋3个,盐2g,小葱2棵

【制作步骤】1. 面粉放在碗中,打入鸡蛋。2. 加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀。3. 小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以直接把鸡蛋打散在饼上)。4. 平底锅倒入少许油,烧热后转小火。5. 倒入鸡蛋面糊,等面糊表面凝固。6. 倒入适量打散的鸡蛋液(可直接把鸡蛋打在上面,用勺子摊均匀)。7. 表面撒香葱碎,鸡蛋液凝固后翻面。8. 停一会卷起,关火,切断(也可刷上自己喜欢的酱,加入喜欢的蔬菜,肉类)即可开吃。

鸡蛋饼的做法及配方

做法二

【主料】:鸡蛋 面粉 糖 盐 鸡精 黄油 玉米面粉【制作步骤】:1、拿出鸡蛋敲入碗中,搅拌均匀。2、搅拌成粘糊状,但不能太干,否则倒入锅中时不容易薄薄的摊开。3、锅中加黄油化开,再倒入鸡蛋糊。均匀的摊开;4、用小火煎至金黄后翻面同样煎成金黄即可。

鸡蛋饼的做法及配方

主要功效玉米是粗粮中的保健佳品,含有防治便秘、肠炎、肠癌等营养元素,有长寿、美容的作用;小麦含有极其丰富的淀粉、脂肪、淀粉酶、类固醇和维生素e等营养成分,所含的碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是人体补充热量和植物蛋白的重要来源。

用这两种食材加在一起烙成饼,补充了人体所需的维生素和蛋白质,再加上鸡蛋的动物蛋白,配搭在一起食用就非常营养,也容易吸收了,而且吃起来味道还很香。

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