玉米面豆面窝头的做法

作者:kunkun  时间:2018-05-08 19:08:13  来源: 大众养生网

很多人在做玉米面窝窝头的时候,经常会发现窝窝头做好以后吃起来比较硬,口感比较差,玉米面窝头口感不好的原因比较多,最重要的就是没有发酵好,另外如果加入适量的豆面,不但有助于发酵,还能够促进窝窝头的口感,吃起来更为香甜,更为柔软,平时适当的吃些玉米窝窝头,对于身体的健康也是非常有好处的。

玉米面豆面窝头的做法

玉米面豆面窝头的做法

材料主料:黄豆粉300克,辅料:玉米面(黄)750克,调料:白砂糖200克,苏打粉15克做法1.将玉米面放入盆内,用八成热的水烫好,晾凉;2.再将黄豆面掺入,加入小苏打,稍饧一会儿,加入糖揉匀;3.将面团放在案板上,揉匀后搓成条,分成50克一个的剂子;4.剂子放在手中揉成圆形,右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞,边钻洞,左手掌边配合右手指转动玉米面球,直至洞口由小渐大,由浅到深,把面球顶端捏成尖形,成窝头形状;5.将小窝头摆放整齐,上笼用旺火沸水蒸约20分钟,即可食用。

玉米面豆面窝头的做法

小诀窍 食物相克:玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

做法二

制作材料:主料:黄豆粉300克辅料:玉米面(黄)750克调料:白砂糖200克,苏打粉15克

制作方法1. 将玉米面放入盆内,用八成热的水烫好,晾凉;2. 再将黄豆面掺入,加入小苏打,稍饧一会儿,加入糖揉匀;3. 将面团放在案板上,揉匀后搓成条,分成50克一个的剂子;4. 剂子放在手中揉成圆形,右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞,边钻洞,左手掌边配合右手指转动玉米面球,直至洞口由小渐大,由浅到深,把面球顶端捏成尖形,成窝头形状;5. 将小窝头摆放整齐,上笼用旺火沸水蒸约20分钟,即可食用。

玉米面豆面窝头的做法

营养成分富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质,属低脂、低糖食品,尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

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