蛋黄酥是一种比较常见的特色小吃,和蛋黄月饼的做法有一些共同的地方。比较传统的制作蛋黄酥的时候是使用的猪油,现在很多人都不喜欢吃猪油,所以猪油也可以用黄油代替的,黄油在超市里面就可以买到。当自己在家制作蛋黄酥的时候,虽然步骤有点多,但是制作的过程还是比较享受的。
食材:
中筋粉、低筋粉、蛋黄
制作步骤:
1.油皮:中筋粉300G,猪油100G,白砂105G,水4-5勺。将中筋粉过筛后,加入猪油,白砂糖和水一起揉拌均匀,至表面光滑不粘手后,放入保鲜袋中,静置30分钟;
2.油酥:低粉250G,猪油:120G。将低粉过筛后,加入猪油一起揉拌均匀,至表面光滑不粘手后,分割成约12G/个左右,大概勺子大小。
3.趁着等待油皮静置松驰的时间,将买来的豆沙馅分成25G/个左右,每份豆沙馅中包入半个咸蛋黄,全部包好;
4.将松驰好的油皮搓成长条,分割成20G/个,并将油皮压扁,包入12G的油酥,包成球状,收口朝上。取1份油酥皮擀成牛舌状
5.将擀好的油酥成卷成筒状,收口朝上,松驰15分钟;松驰好的面团再擀成长条牛舌状,卷成小筒,收口朝下,松驰20分钟;
6.取1份松驰好的油酥皮,收口朝上,用手指对着中间按下,将油酥皮收紧成圆球,然后擀成圆形;包入豆沙蛋黄馅后收紧口,收口松下略整成圆形放入烤盘;
7.表面均匀刷上蛋黄液,并洒上黑芝麻,放入预热好180度的烤箱,中层,上下火30分钟左右。
蛋黄酥的营养价值
1、含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
3、既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。
4、转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
5、质脆味美、营养丰富。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。