手抓版鸡蛋卷饼的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 04:20:50  来源: 大众养生网

很多上班族的一日三餐都会选择在外面将就,毕竟工作累了,坚持自己做饭不容易,其实手抓版鸡蛋卷饼的做法就很简单,而且这道菜肴有着丰富的营养,上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物,同时还能让自己活得更健康。

手抓版鸡蛋卷饼

1、将所需食材如图准备好。我是准备做4个饼,所以用了两根火腿4个肉串。亲们可以根据自己的喜好添加。生菜洗净。黄瓜切长条。

2、电饼档选择煎烤模式。加一小勺油(这是不粘锅的。油少放,因为摊饼最好不要用油)把火腿肠和肉串烤熟。

3、面粉里加水调制成面糊状。(我没有加盐和鸡精,因为海鲜酱是咸的。亲们即使要加的话也建议少加点)

4、电饼档选择鸡蛋饼模式,倒入两勺面糊,用推子把面糊推成圆形

5、打人一个鸡蛋,用推子把鸡蛋弄散,均匀抹在饼上

6、待鸡蛋慢慢变熟把饼翻过来,让鸡蛋面朝锅底,待鸡蛋彻底熟了就把饼盛出放盘子里

7、在饼上抹上适量的海鲜酱,放入自己喜欢的菜

8、把饼卷起来,用保鲜袋装着。这就好啦。直接抓在手里开吃吧。

9、成品图。本来做了4个,老公先吃了一个。

在外吃饭可能带来种种问题,还可能损害健康,手抓版鸡蛋卷饼的做法并不复杂,对健康也是有相当大好处的。

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