健康的身体需要饮食来进行维持，假如因为胡乱对付一日三餐而落下胃病，是很可惜的，在平时我们不妨可以学习一些简单的菜式，轻松做出一些营养丰富的菜肴，全麦小面包（豆沙馅）的做法简单，学习起来并不难，可以常吃。
1、除了油，所有的食材放入盆中，我用的盒装豆奶，也可以换成牛奶。感觉牛奶比这个还要好吃。
2、然后慢慢的和匀搅成面穗状。即可下一步骤
3、揉成面团，开始揉搓。要揉搓，最起码得十分钟左右。
4、像图中那样很细腻，感觉很柔软的时候。
5、又用手试一下能出粗膜了，就可以进行下一步放油。
6、把油一点点的揉进面团里用什么手法，都可以，只要你把油融入到面里。
7、继续揉搓摔打的成透明的膜状即可
8、把面团放入温暖处，发酵醒发到，蜂窝状看图中的样子即可。
9、面团分成挤子，擀成中间厚边缘薄的皮
10、准备好一份豆沙馅，然后像包包子一样包进去。
11、依次包完所有的豆沙，和面团。
12、烤盘中放入油纸，然后面包放入里面放温暖处进行第二次发酵。发酵好的面包，是原来的两倍多，然后刷上鸡蛋液撒上点白芝麻。
13、烤箱180度预热完毕后。接着将面包放进去，用180度烤18分钟。
14、图中是考了十5分钟的样子。
15、烤好的面包，在里面焖两分钟，然后接着取出。
16、要凉透了才更好吃。看见了吗？我放了很多豆沙馅哦。
17、摆盘吧，真的是很美，还有食欲吧！
饮食合理是我们拥有健康的基本保证，全麦小面包（豆沙馅）的做法简单，且能够对身体起到补益的作用。
