癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于腊香朝鲜蓟
1.将朝鲜蓟瓣一瓣一瓣剥下。
2.剥至底部柔软可食即可。
3.切去不能食用的老茎。
4.剥去茎上面的皮和残余的花瓣底部。
5.切去花瓣顶部不能食用的部分。
6.泡在加入柠檬汁的凉水中。
7.将剥下来的瓣洗净。
8.将步骤7的瓣放在火上煮至花瓣变软，滤出原汁。
9.准备一个滤茶网和百里香、一片香叶、韭葱切成小段。
10.将百里香、香叶、韭葱放入滤茶网关好。
11.将胡萝卜、洋葱、红葱头分别去皮切丁。
12.腊肠也切成小丁。
13.锅中加入橄榄油放入洋葱和红葱头爆香。
14.加入腊肠和胡萝卜稍炒。
15.加入熬煮好的朝鲜蓟原汁盐、胡椒粉和装了香料的滤茶网，花茎朝上放入锅中盖锅盖煮至朝鲜蓟柔软，大约15分钟左右。
16.取出朝鲜蓟摆盘。
17.将汤汁熬制浓稠。
18.浇在朝鲜蓟上即可。
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍腊香朝鲜蓟，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
