我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下酸奶全麦吐司的做法，好好学习一下
1.1排气，分割，滚圆后松弛15分钟
2.2所有材料混合，揉至扩展阶段，室温发酵至3倍大
3.擀长，翻面后，轻打死角成长方形
4.卷起，收口朝下
5.松弛10分钟，再擀长，翻面
6.卷起后排入吐司盒，盖盖室温二次发酵至9分满，表面刷全蛋液，入预热180度的烤箱，下层，上下火，35分钟左右，表面上色后加盖锡纸
也许你家中有人会做酸奶全麦吐司，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒
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食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
