补益精血的食物

作者:小雨  时间:2014-07-02 13:25:51  来源: 大众养生网

1、浮小麦参淮牛展汤

制备材料:小表麦25克,党参25克,淮山25克,圆肉25克,牛膝600克,生姜3片

作用:补益精血、健脾养胃、补脾安神、滋阴补气润血脉

2、鹌鹑淮山党参汤

备料:党参15克,淮山15克,鹌鹑2个,瘦肉250克,生姜3片

作用:具有健脾益胃的功效,对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、有食辽补益效果。

3、黑豆煲母鸡塘鲺鱼或客家娘酒煲

备料:黑豆、塘鲺、客家娘酒母、母鸡

作用:补气血健筋骨

4、杜仲肉沙锅猪骨汤

原料:杜促45克,肉丝蓉30克,猪骨或瘦肉

作用:起到健筋骨、杜仲、补肝肾、强筋骨、肾虚腰痛、筋骨无力;肉水丸具有滋肾壮阳、补益精血作用,有沙莫人参的美称,对腰椎病人有很好的食疗效果。

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