金丝鱼的营养价值

作者:小雨  时间:2014-06-26 15:58:58  来源: 大众养生网

金丝鱼,学名叫“林氏细鲫”,又名白云山鱼、白云金丝鱼、唐鱼。金丝鱼是三十年代初期在我国

广东省广州市北郊的白云山附近被发现的一种小型热带鱼,所以又称金丝鱼为白云山鱼。金丝鱼原产我国广东广州市郊白云山溪流。由于人类不断捕杀金丝鱼,从而使其数量急剧下降,目前野生种群已经绝迹,属于濒危物种。金丝鱼肉美色艳,为宴客佳肴,自古被视为珍品。金丝鱼的味美与其他鱼不同,味道最好的是鱼眼,其次是鱼头,然后才是鱼肉。

中医药特色

1.减肥

金丝鱼蛋白质含量高但脂肪低,能满足人体需要而不增加脂肪的摄取。

2.润肺止咳、善补脾胃

金丝鱼性温味甜,有润肺止咳、滋养脾胃的工作。

鉴别是否为金丝鱼,鱼身有一条清晰的金丝线,延至鱼尾。金丝鱼腮的颜色越浅,鱼质越好。

食用方法

清蒸金丝鱼:金丝鱼最宜清蒸,能保留鱼的原味和防止营养流失。

金丝鱼炒食:金丝鱼炒蛋是最常见的烹饪搭配。

适宜人群:一般人都可食用金丝鱼,尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用金丝鱼。

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