燕窝炖木瓜

作者:小雨  时间:2014-08-01 15:01:54  来源: 大众养生网

燕窝是很多人比较喜爱的选择,对这样食物在吃的时候是可以放心进行,它含有的蛋白质比较多,同时它对人体钙、磷、钾的补充也是非常不错,不过在吃燕窝的时候,需要适量的进行,不宜吃的太多,而且燕窝不能常吃,否则会使得身体有负担,那燕窝炖木瓜做法怎么样呢?

燕窝炖木瓜

很多人对燕窝炖木瓜做法并不是很清楚,这样的佳肴在制作上也是比较简单,木瓜对女性丰胸,身体营养补充都是有着很好的帮助,那燕窝炖木瓜具体该如何进行制作呢?

燕窝炖木瓜:

材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量

做法:

1.把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水

2.泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透

3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍

4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出

5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节

6.加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可

7.木瓜去皮去籽,切小块

8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内

9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

以上就是对燕窝炖木瓜做法详细介绍,在制作它的时候,都是可以根据以上方法进行,不过要注意都是,在制作燕窝炖木瓜的时候,在食材搭配上也是要合理,对燕窝和木瓜放入,都是不能过多的进行,否则会使得汤口感改善。

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