饮食关系着人们身体的健康问题,如何安全健康的饮食一直是人们追求的目标.随着社会的发展,人们对食物的要求也越来越挑剔,你们所在乎的不仅仅是食物能填饱肚子而已,还在乎它是否安全是否健康.饮食是衣食住行里面最重要的一项.也难怪人们对它的要求越来越高因为这是必须的.
想必大家都知道枸杞是一种营养价值和药用价值都很高的果子.尤其是对于女性朋友来讲它的养颜和补血功效更加显著.枸杞可以用来食用,那枸杞叶是不是也同样可以,这就是很多人都想知道的一个问题.
枸杞叶
别名:地仙苗、甜菜、枸杞尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头
禁忌人群:不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用.
适宜人群:一般人群均可食用.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合
主料
枸杞叶+枸杞梗(300克)、枸杞(少许)、瘦肉(200克)
调料
花生油(20克)、盐(适量)、味精(少许)
做法
1、枸杞叶和枸杞梗分开,所有材料洗干净
2、洗干净锅,把枸杞梗放入锅中,加水3碗,用猛火烧开,文火煮40分钟左右
3、取出枸杞梗,把已经切好的瘦肉,枸杞放进锅,文火煮10分钟
4、放入枸杞叶,放油、盐、味精,再煮5分钟.
小贴士
枸杞叶不用煮太久,煮一会就熟了.
功效
1、清肝明目
2、健脾养肝
3、补血养身
4、清热润燥
5、健胃清肠.
味道
甘中带甜,清润入喉
就想上面所说的不只是枸杞,枸杞叶也可以作为一种食物来食用而且它的功效跟枸杞也是大同小异的.枸杞叶的药用价值也是不小的,并且跟枸杞,不同的是枸杞叶还可以直接作为蔬菜来烹饪食用.哎呀,枸杞叶的烹饪方法也有很多种,这要根据个人的喜好来进行适当选择.
