清蒸桂鱼怎么做

作者:小龙  时间:2014-04-29 10:52:04  来源: 大众养生网

又到了开海的季节了。鱼的种类越来愈多,许多人尤其喜欢吃桂鱼,因为桂鱼的鱼肉鲜嫩,营养价值高,并且有健脑的作用,对于脑力劳动者也具有不小的功效。对于许多人会吃不会做的现状,现在我给大家简单介绍一下具体的清蒸桂鱼的做法。

桂鱼是我们的餐桌上经常会看到的一种鱼类,有很丰富的营养价值,常吃桂鱼不但可以健脑还有清血脂的神奇功效,另外,我们做桂鱼的时候首先要注意的就是原材料的选择。我们要选择新鲜的桂鱼一条,还有半个红青椒。

姜,葱,料酒,盐,蒸鱼豉油,色拉油。具体做法是:

1、桂鱼在去鳞去除内脏后洗净,抹干水分。

2、用两汤匙料酒和少许盐抹于鱼表面,腌制十分钟。

3、姜去皮切片,葱切段放入鱼中入蒸锅大火蒸十分钟(注意:是水开后放入开始计时哈!)蒸鱼的时候把一根葱切丝(如果是用南方的香葱就多几根),越细越好!切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好。红椒去籽去筋切丝备用。

4、去除蒸好的鱼去掉姜葱和汤汁(汤汁很鲜美,倒掉可惜可以做其他菜的佐料用,但此处不用)

5、将葱丝红椒丝放在鱼上,浇上蒸鱼豉油,将少许色拉油倒入锅中烧热,淋在鱼上即可。

以上就是我给大家简单的介绍的清蒸桂鱼做法,看到这里,您是否已经将清蒸桂鱼的做法熟记于心了呢?相信许多人已经跃跃欲试了,但是在此还要提醒大家,鱼类是最容易引起过敏的食物,所以虽然清蒸桂鱼鲜嫩可口,可是要适量食用哦。如果您对鱼类过敏,更是要谨慎食用。

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