哪种食物可以吐气如兰

芹菜、胡萝卜、番石榴等食物可以吐气如兰。

1、芹菜：芹菜是一种比较常见的蔬菜，当中有许多的纤维素，吃芹菜可以将牙齿上的食物残渣清除干净，还可以平衡口腔当中的酸碱值，能起到抗菌效果。

2、胡萝卜：胡萝卜可以起到清洁口腔的效果，还能够湿润口腔，能将塞在牙缝当中的食物残渣清除干净。

3、番石榴：番石榴可以增加饱腹感当中有比较多的维生素C同时可以缓解牙龈变脆弱。

除以上常见食物以外，也可以适量吃柚子，都可以起到缓解效果。