常吃红柚子美丽健康都能有!

作者:鱼鱼  时间:2016-01-25 17:15:17  来源: 大众养生网

如今的市场上,柚子的果肉分为红色和白色两种。白色果肉的柚子,大多是传统琯溪蜜柚,而红柚子是琯溪蜜柚变株改良而成的。红柚子不仅具有琯溪蜜柚的营养价值,还强化了一些琯溪蜜柚里没有的营养。下面,我们来看看红柚子的功效与作用。

常吃红柚子美丽健康都能有!

1、女性常吃红心蜜柚最能符合“自然美”的原则。

蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时,所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

2、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,不含钠,是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果,并且柚子中有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇,新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能降低血糖,是老年朋友的食疗效益最佳的水果。

3、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感,妈妈可将新鲜蜜柚留皮去核,配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克),加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服便可强健肺部。

当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。

红柚子虽然有这么多的好处,但是大家在食用的过程中,一定要注意一些禁忌问题。比如吃到柚子已经发苦了,就千万不要再凑合吃完,此外,每天食用红柚子的量不宜过多,否则会加重肝脏负荷,甚至产生一些副作用。要养成健康饮食的好习惯,才能吃出好身体。

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