红烧肥肠具有很好的营养价值，尤其是它独特的味道受到人们的喜欢，红烧肥肠具有一定的补铁补血的效果，能够很好的做到增加营养、促进消化的功效。尤其是对身体素质差、营养不良的人士适宜食用。另外也要有所注意，因为肥肠中的脂肪和胆固醇过高，老年人或高血压等患者要少吃。
主料
大肠头3条 姜片50公克
葱2支 大蒜3粒
红辣椒1支 香菇精1/4小匙
甜面酱1大匙 酱油1小匙
蕃茄酱1大匙 白砂糖1小匙
米酒2大匙 白醋1/4大匙
香油1/4大匙 高汤3大匙
红烧肥肠的做法步骤
1. 红辣椒洗净、剖开去籽、切片；大蒜去皮、洗净。
2. 炒锅中倒入1大匙油烧热，放入作法1与甜面酱爆香，再加入其他调味料、处理好的大肠头大火煮开，改小火煨烧至入味即可盛盘。
红烧肥肠做法有一定的难度，但是只要掌握好材料和火候，还是可以做好这道菜的。火候的掌握是大火爆香葱姜，放入肥肠大火翻炒，小火慢炖，肥肠不怕炖，时间久些味道更浓郁。对于禁忌人群就是高血压和老年人及胆固醇过高的人士要慎食。
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