山药熬小米粥功效具有安神助眠、补脾益胃、固肾益精等作用，需要根据个人的身体状况来使用。
1、安神助眠：患者出现心烦意乱或者出现失眠多梦的情况下，适当的喝一些山药熬小米粥的方法，能够达到安神的作用。
2、补脾益胃：小米和山药里面的营养价值是比较丰富的，含有丰富的氧化酶，能够对阴虚的症状起到改善的效果，还可以达到补脾益胃的作用。
3、固肾益精：对于患者出现的肾虚引起的耳鸣、腰膝酸软有比较好的固肾益精的作用。
除此之外，可以有效的帮助降低心脑血管等疾病，还可以有效的帮助提高身体的免疫功能。
山药熬小米粥功效有什么
作者：xiaobao40 时间：2016-01-05 22:24:21 来源：
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