含低聚果糖的食物一般有大麦、燕麦、洋葱等。
1、大麦：大麦里面的聚果糖含量比较低，在吃完之后可以有效的对乳酸杆菌在使用之后可以有效的降低胆固醇，对改善人体的脂质代谢起到较好的作用。
2、燕麦：燕麦营养比较丰富，在经常吃一些燕麦之后，可以有效的补充低聚果糖，如果在生活当中患者的身体出现肥胖时可以适量的吃一些燕麦，能够有效的对促进减肥起到较好的作用，因为在吃完之后不会增加体内的脂肪。
3、洋葱：洋葱是蔬菜当中一种比较常见的蔬菜，一般在生吃之后有可能会出现烧心的症状，如果在炒熟之后吃洋葱能够有效的对低聚果糖起到补充的作用。
嫣然、恋凄月问#我有糖尿病，医生说是不可以吃糖的，但是听说大豆低聚糖是可以吃的，因为它是一种功能性的糖，糖分基本上很少，大豆低聚糖应该怎么用，都有什么功效？大众
低聚果糖本身不含有任何药物的成分，长期服用可以促进肠道里面的有益菌的增加繁殖从而防止便秘和腹泻。然后低聚果糖又会随大便排出的。长期喝还可以增强免疫力。低聚果糖本
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
