1、小米南瓜粥:小米本身就有益气、健脾、养胃的功效,南瓜中富含维生素和果胶,搭配食用营养更均衡,可增强养胃效果;
2、薏米莲子粥:莲子本身有益气、健脾、养胃的功效,可以通过薏米、莲子等来调理,对于健脾、养胃、去火有很好的功效;
3、红豆薏米粥主要有利水除湿、消肿解毒的功效,它有益气、健脾、养胃的功效,可以与红豆一起吃,可以起到养胃、去火的作用;
4、玉米燕麦粥:燕麦含有较多的维生素B6和钙、磷、铁,玉米中含有较多的维生素B1、维生素B6,能够补充营养,同时又有消化、养胃、去火的功效。
除了喝粥之外,还要注意日常的饮食起居,以达到健脾、养胃、去火的效果。在饮食方面,尽量少吃生冷、油腻、辛辣的食物,比如冷饮、肥肉、辣椒等,多吃清淡、易消化的食物。要注意作息规律,确保有一个好的睡眠。
念而不忘问#喝着妈妈熬得黏黏稠稠的小米粥，香甜润滑，非常好喝。但是我自己熬，不是太稀，就是太稠，到底放多少水来合适呢？大众养生网小编解答：小米粥历来被认为是养胃
那傷、依舊痛问#昨天就我一个人在家吃饭，我弄了一锅粥足够没有喝完所以就剩下来了，不知道能不能喝隔夜粥，对身体有副作用吗？大众养生网小编解答：很多人为了省事总是多
丅１站丶幸福问#最近一直早上喝粥，然后朋友都说早上喝粥好啊，但是我想问一下晚上喝粥好不好，谁能告诉我一下呀！求大神讲解一下，谢谢！大众养生网小编解答：嗯，一般人
喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物
△清月聊无痕╮问#本人今年32岁，是一位公司的经理，经常要出去应酬，唉！没办法，不喝又不行、喝了又很伤胃，第二天早上起来胃难受的很，请问我这种情况喝什么粥好一点
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
