鳊鱼属于发物，在平时可以适当吃，具有较高营养价值，但是要控制好摄入量，尽量避免一次性吃太多。
鳊鱼属于海鲜类的食物，肉质比较鲜嫩，味道也比较鲜美，其中含有蛋白质微量元素等营养成分较高，在摄入到体内后比较容易被消化和吸收，而且还有利于补充身体所需要的营养物质，适当吃可以起到健脾开胃的作用，有利于促进肠胃蠕动，并且还能够增强食欲，如果身体比较虚弱或者是营养不良，食用后有助于促进身体对营养的吸收，因此还可以起到补虚的效果，但是属于一种发物，如果自身体质比较敏感，属于家族性遗传引起的过敏性体质，要慎重食用，容易诱发过敏反应，而且患有痛风者也要禁止使用，含有嘌呤量较高，可能会导致痛风的情况加重，并且慢性痢疾者也尽量不要吃，容易加重病情。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量以多样化为主，可以增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量，但要尽量少吃太油腻的食物，也不要吃过于生冷以及辛辣刺激性食物，同时也要控制海鲜的摄入量。
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霏琅咫天涯问#今天去菜场的时候买了一条鳊鱼回来，但是以前都是做的鱼汤，今天想要做红烧的改善一下口味，应该是怎么做的比较好啊？大众养生网小编解答：鳗鱼里面的营养价
甘心问#最近刚刚生了孩子现在在哺乳期，听说鳊鱼有很好的下奶的功效，请问平时的时候应该吃一些什么样的食物，可以让奶水越来越多呢？大众养生网小编解答：在奶水不足的时
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